Итак, как я и писал ранее — бессонница является большой проблемой для всех интернет пользователей и блоггеров в частности. Т.к. являясь блоггером я и сам не избежал этой незавидной участи после написания прошлых статей на эту тему решил бороться с бессонницей на собственном примере. Что из этого получилось узнаете из дальнейшего повествования.

Первым шагом к выздоровлению стало осознание проблемы как таковой (почти как в клубе анонимных алкоголиков ) Расписывая всю пагубность влияния ночного образа жизни я сам всё больше и больше проникался осознанием этой проблемы. Ведь есть огромная разница между знать и осознавать. Так, в процессе написания статей я начал двигаться от простого знания именно к осознанию. В этом вижу непосредственную заслугу самого блога. Иначе, кто знает когда бы клюнул жареный петух.

Раньше, засиживаясь далеко за полночь у компа, я бесцельно лазил по интернету в поисках интересной, но совершенно не нужной мне информации. Так я узнал о пользе солевых ламп (и даже купил одну), прочитал несколько книг по гипнозу и уходу за ребёнком, а также подробно изучил устройство шагомера. Вся эта безусловно полезная информация лилась из инета в голову как из рога изобилия. И всё это продолжалось до 3- часов ночи. Что, согласитесь, не есть хорошо.

Поэтому первоя, что было сделано — это отсечение всех лишних потоков информации. Задайтесь вопросом, насколько срочно сделать что-то в инете именно сейчас, когда часы пробили 12. В 99.9% случаев Вы убедитесь насколько «срочные» дела оказываются не такими уж и неотложными и могут подождать до завтра. Значит первый шаг сделан. Успех не за горами.

Таким образом на сегодня я смог сдвинуть отбой с 2:30 до 1:10 ночи. В идеале хочется улучшить этот результат до 12 ночи. Также решил прибегнуть к некоторому техническому новшеству — пульсометру. Постоянно наблюдая за уровнем пульса можно будет мониторить состояние организма и заодно увидеть когда уже пора и честь знать. Плюс некое психологическое воздействие как страшилка о собственном здоровье.

Сейчас дописываю эту статью и иду спать (аутотренинг, блин). Уже само осознание движения в правильном направлении даёт дополнительные силы и заряд мотивации. Это и есть perpetuum mobile — вечный двигатель.